도둑맞은집중력 #요한하리 #도서리뷰 #집중력회복 #뇌신경재정비 #몰입 #인지피로 #도서추천 #마음건강 #몰입의즐거움1 도둑맞은 집중력 요한 하리 책 리뷰, 현대인이 산만해지는 진짜 이유와 회복 방법 화면을 켜고 의식 없이 스크롤을 내리다 보면, 분명 무언가를 하려고 했던 처음의 목적조차 까맣게 잊어버리는 경험이 늘어나고 있지 않나요? 스마트폰을 잠시 내려놓고 책을 읽거나 업무에 집중하려 해도, 단 5분을 견디지 못하고 자꾸만 딴생각에 빠져드는 내 모습에 자책감을 느끼곤 합니다. 지금 현대인들이 겪고 있는 이 극심한 산만함은 과연 개인의 의지가 부족하고 게을러서 발생하는 문제일까요? 요한 하리의 도서 《도둑맞은 집중력》은 우리의 주의력이 어떻게 외부 환경에 의해 체계적으로 빼앗기고 있는지 명쾌하게 파헤치는 책입니다. 저자는 세계적인 명사들과의 인터뷰를 통해 우리가 몰입하지 못하는 진짜 이유를 사회적, 환경적 차원에서 다각도로 분석해 냅니다. 책이 던지는 메시지를 따라가다 보면 나 자신을 탓하던 마음을.. 2026. 8. 1. 이전 1 다음